Descubra como a psicologia do esporte pode ajudar

No esporte, o corpo treina - mas é a mente que sustenta.

Seja em quadra, na pista ou no campo, o equilíbrio emocional e a clareza mental fazem toda a diferença quando o objetivo é alcançar o melhor desempenho possível. E é exatamente aí que entra a Psicologia do Esporte: como uma parceira essencial para quem quer ir além da performance física.

O que é Psicologia do Esporte e por que ela importa?

A Psicologia do Esporte é uma área que se dedica a estudar e fortalecer os aspectos mentais, emocionais e comportamentais dos atletas. Isso vale tanto para profissionais quanto para amadores, adultos ou jovens em formação.

Por meio de estratégias e intervenções psicológicas, é possível:

• Aprimorar o foco e a concentração;

• Desenvolver resiliência emocional;

• Reduzir a ansiedade pré-competição;

• Fortalecer a autoconfiança;

• Trabalhar motivação e persistência;

• Aprender a lidar com derrotas, frustrações e lesões.

A mente como aliada do corpo: por dentro da atuação psicológica

Terapia Cognitivo-Comportamental aplicada ao esporte

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma das abordagens mais eficazes dentro da Psicologia do Esporte. Ela atua identificando pensamentos e padrões de comportamento que limitam o desempenho, e trabalha para transformá-los em atitudes mais saudáveis e funcionais.

A TCC ensina o atleta a entender sua própria mente, lidar com a pressão e construir uma relação mais leve com o esporte — e consigo mesmo.

Minha vivência com o esporte e o que ela trouxe para minha prática

Eu sou Júlia Balbis, psicóloga formada pela UFSC, com especialização em Psicologia do Esporte e atuação voltada especialmente para crianças e adolescentes atletas, aqui em Florianópolis.

Antes de mergulhar na Psicologia do Esporte, trabalhei na área organizacional, o que me deu uma boa base sobre comportamento humano em ambientes de alta exigência. Mas foi no esporte que encontrei minha verdadeira paixão — e também meu propósito profissional.

Durante a faculdade, tive a oportunidade de estagiar em um clube de tênis em Barcelona, onde vivi de perto os bastidores da rotina esportiva. Também fui atleta na infância, o que me ajuda, hoje, a entender com mais profundidade as dores e alegrias do universo esportivo — especialmente na fase de formação.

Atualmente, faço parte do NAIPEE (Núcleo de Avaliação e Intervenção em Psicologia do Esporte e do Exercício) da UFSC, onde continuo me atualizando e estudando para oferecer o melhor atendimento possível.

Vamos juntos nessa jornada?

Se você é pai, mãe, técnico ou atleta e está percebendo que o emocional tem impactado a prática esportiva — seja no rendimento, na motivação ou até mesmo no prazer em competir — saiba que isso pode (e deve) ser cuidado com acolhimento e técnica.

Entre em contato comigo para agendarmos uma conversa inicial. Meu papel é caminhar ao lado de quem treina o corpo todos os dias, mas também quer fortalecer a mente.

📍Atendimento em Florianópolis ou online para todo o Brasil.